今日第二餐⋯時間可能有點晚了 因為昨天睡前下訂決心要早起卻還是到12點起床⋯早上空腹衝刺8.5 20分鐘 運動後吃了四個蛋白 喝了一杯咖啡⋯
吃飯現在對我來說只是把營養吃進去而已⋯而好不好吃!? 沒啥太大感覺；自然而然對於變化這種事已經沒什麼興趣😂 剛開始會鮭魚、鱈魚、牛排、雞肉 替著吃。有一陣子每天四餐都吃雞肉，其它兩餐吃雞蛋。但夏天到了 發現台灣鯛魚比較軟⋯比較好吞😶😶😂 進口鯛魚比較結實 要咬比較麻煩😑 所以最近開始兩餐雞肉兩餐鯛魚兩餐雞蛋！(已從八月開始戒高蛋白！六餐均已吃食物為主。訓練後也不喝高蛋白。）2.5小時-3小時吃一餐。無時無刻都處於好飽⋯好飽的狀態👊